この記事はこんな方におすすめ
- プッシュ系の種目で手首の安定を求める方
- 筋トレにおいて怪我予防を重視している方
- 筋トレ時に効かせたい部位にストレッチを効かせたい方
- 筋トレは見た目から入りたい方
私は筋トレ時のサポートグッズとしてALL OUTシリーズを愛用しています。
これまではAll OUTのパワーグリップを使っていたのですが、プッシュ系の筋トレ種目にはあまり適していないので、1年ほど前に同シリーズのリストラップを購入して使用していました。
Contents
結論から言うと...
このリストラップ。
一昨年までリストラップを使ったことはなかったのですが、実際に着用してみて初めてこのアイテムの絶大な効果と重要さを知ることになりました。
その全貌についてお話していきますね！
リストラップの効果について
私は昨年からリストラップを使用していますが、それまではリストラップの効果を知りませんでした。
リストラップには以下のような様々な効果があります。
・手首のサポートと保護
・グリップ力の向上
・パフォーマンスの向上
・疲労軽減、怪我の防止
これらの効果については後半のALL OUTリストラップのメリットの項目でまとめて紹介しますね。
実際のリストラップがこちら
パワーグリップの巻き方
パワーグリップの巻き方は包装ビニールに記載されています。
まず、黒い紐状のリングを親指にかけます。
ポイント
この時に、黒い紐のラインが表に来るように装着してください。
そのまま手首の関節を覆うようにグルグル巻きます。
この時に注意したいことがあります。
注意ポイント
手首を締めつけすぎないようにすること。
あまり強く締め付けると手首を圧迫して鬱血してしまうので、違和感を感じたら緩めて調整しましょう。
ALL OUT リストラップのメリット
このリストラップを実際に使用してみて、たくさんのメリットが実感できました。
メリットを挙げるとキリがないので厳選して説明していきますね。
見た目がかっこいい！
やはり筋トレをする上で大切にしたいのが見た目！
基本的にトレーニーはカッコよさを追求する傾向があります。
もちろん私もそうです。（笑）
自分が筋トレをしている姿を見て、『昨日の自分よりも成長したい！カッコよくなりたい！』と思いながら筋トレしています。
このリストラップは、さらにそのモチベーションを上げてくれるようなカッコいいデザインになってます。
抜群の耐久性
耐久性についてはALL OUTのグッズ全般において全て抜群に良いですね！
以前購入したパワーグリップも紹介しておりますが、こちらも耐久性は優秀なものでした。
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このリストラップを１年以上使用しましたが、新品時とほぼ変わらず高品質な状態を維持しており、マジックテープの部位も綺麗な状態のまま使えています。
厚手の生地でしっかり手首を守ってくれる
デザインもさることながら、品質も素晴らしいものがありました。
まず、商品が到着して開封してみて感じたのは、
生地が厚手でしっかりしていること！
リストラップは手首をしっかりと固定し、重いウェイトを扱う際の負担を軽減します。これにより、手首の怪我を防ぎ、トレーニング中の安全性が向上します。
私は元々手首が細いタイプで、ダンベルプレスをする際にダンベルのぐらつきがあって不安定になった経験がありました。
実際に使ってみるとしっかりとした厚手の生地がサポートしてくれて安定感が増して怪我の予防に貢献してくれてる実感を持てました。
特に筋トレを始めたばかりの方で手首に心配がある方にはおすすめです。
自分が持っているMAX POWERを出し切ることができる
このリストラップは主にプッシュ系の種目で効果を発揮します。
プッシュ系種目
ベンチプレス
ダンベルプレス
ショルダープレス
アーノルドプレス
フロントレイズ
など
リストラップは手首のサポートが秀逸で、このサポートがあるからこそより重いウェイトを持ち上げることができ、トレーニングのパフォーマンスが向上します。これによって筋肉の発達が促進できます。
また各種目で鍛えられる筋肉の部位を最大限追い込むことによって、効率的な筋肥大が期待できます。
手首の保護の他にもリストラップを使用することで、グリップ力が強化されます。特にベンチプレスなどの重いリフトでは、手の疲労を減少させ、より長時間のトレーニングが可能になります。
握力が先に限界を迎えてしまって、効かせたい部位を意識して追い込めないという状況も回避できます。
これに併せて、握力が限界を迎えて筋トレのフォームを崩してしまうという状況も回避できますし、フォームを崩してしまうことに伴う怪我防止にもつながるのです。
これだけのクオリティの商品が低コストで手に入る
数々のリストラップが販売されていますが、品質と価格のバランスが非常に優れているのが、このALL OUTのリストラップですね。
１年間以上使用して、切れたり糸がほつれることは全くありませんでした。
また、メーカー特典で購入後にもし満足いかなければ３０日間であれば返品・返金・交換の対応も可能というのも嬉しいですね！
ALL OUTは信頼できるトレーニングギア
私は筋トレを始めて約10年が経ち、様々なトレーニンググッズを使用してきました。
最初は1000円もしないグローブを使用して、それからジムで周りのトレーニーが使用しているグッズを見つつ、自分で調べてより良いグッズを集めきました。
その過程でALL OUTのパワーグリップに出会って、その高品質かつ丈夫でコストパフォーマンスに優れた商品に驚きました。
そして、今回その感動をさらに味わいたくてリストラップの購入に至ったわけですが、やはりその期待は裏切りませんでした。
ALL OUTは信頼できるトレーニングギアであることは私にとって確信になりました。
みなさんにもその感動をぜひ経験していただきたいです！
最後までご覧いただきありがとうございました。
初めてリストラップ買ってみた！
— KEN✈︎筋肉Pilot (@ken_ken_pilot) June 4, 2023
自宅ではダンベルトレーニングのみの筋トレを実践してますが、特に手首が細い私は怪我のリスクを心配してました。
かなり安定度が増して助かります☺️
ヘッドセットや手袋などのフライトグッズと同様、極めたいものを極めるために良いモノを揃えたいタイプです😁 pic.twitter.com/i90ej5U1Qo
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