ボディメイク

プレーン味(無味)のプロテインを超絶飲みやすくする方法

この記事はこんな方におすすめ

  • プレーン(無味)のプロテインを美味しく飲みたい方
  • 甘すぎるプロテインが苦手な方
  • 単一のフレーバーのプロテインに飽きた方



エクスプロージョンのプレーン味を購入して約3ヶ月が経ちました。


1つ試しに買ったものの、3kgあります。


これまでマイプロテインの色々な種類をまとめ買いしてきた私にとって、大きな問題が発生。。



それは….


KEN
味に飽きること!!!( ;´Д`)






初めて買うので試しにプレーン味を買ったのですが、やっぱり単一フレーバーは飽きます。


その後に、色々な味を追加注文しましたが、


KEN
このプレーン味。どうしよう。


ということで、美味しく飲める方法を紹介します。


プレーン味のプロテインを美味しく飲む方法


プレーン味って無味なので、飲みづらいですよね。甘いものが苦手な方には最適ですが、どうしても飲みにくいという方には以下の方法で試してみてはいかがでしょうか。

豆乳や牛乳で割る


私はプレーン味に飽きたら、豆乳や牛乳で割ります。

から牛乳や豆乳に変えることで、口当たりがよくなり味がマイルドに変化します。

また、プロテインだけでは摂取できないカルシウムや豆乳であればソイプロテインも摂取できます。

私は余分なカロリーを摂取したくないので低脂肪や無調製豆乳やカロリーオフの豆乳を使っています。

特に私はこれから説明する、豊富な種類の豆乳を好んで使っています。


最近は様々な種類の豆乳が市販されている


最近気づいたのですが、スーパーでは色々な味の豆乳が売っていませんか?

バナナや、コーヒーは何度か見たことがありますが、他にもチョコミントや紅茶、フルーツミックス、珍しいのはブラックチョコなんかもありました。



これを使わないわけにはいかん!

と思って、しばらくの間豆乳を使ってプロテインを飲んでいます。

今は1リットルで販売されているシリーズを買っているのですが、その中でプロテインに合う豆乳をランキング形式で紹介していきます。



プロテインと相性良く美味しく飲める豆乳ランキング


私が色々な豆乳を試してみて、飲みやすく美味しいと感じた豆乳ブレンドランキングをご紹介します。

第5位 調整豆乳


第5位は調製豆乳。無調整豆乳よりも飲みやすく、口当たりが良いです。




その分、糖分が入っていますので比較的カロリーの低いカロリーオフの物を選びましたが、それでも十分飲みやすいです。



第4位 ミックスフルーツ味


第4位はキッコーマンのミックスフルーツ味

1リットルのミックスフルーツ味はキッコーマンでしか販売していません。

実際に混ぜてみると柑橘系の爽やかな酸味がふわっとして味は柔らかく甘いです。小さなお子さんでも美味しく飲める味です。



第3位 紅茶味


紅茶味はミックスフルーツ味同様、初めて飲みました。



紅茶というよりもミルクティーですね。



飲んだ時に最初紅茶の渋みを感じますが、その後甘みと豆乳のマイルド感が口全体に広がってその調和が心地よかったです。←これわかりにくいかな、、( ̄▽ ̄;)

大人の味のような感じでした。



第2位 麦芽コーヒー味


第2位は麦芽コーヒー味



元々コーヒー党だからかもしれませんが、とても美味しかったです。


銭湯から上がった時に飲むようなコーヒー牛乳を想像したのですが、麦芽成分が入っているからなのか、ちょっとだけ苦味を感じるのですが、その苦味がマッチして個人的には好きでした。



第1位 バナナ味


堂々の第1位はバナナ味



KEN
完全にマックシェイクです(笑)


この中で最も口当たりが良く飲みやすい。

多分プロテインにはバナナ味が一番相性がいいんでしょうね。どこのメーカーもバナナ味出しているし。

KEN
こりゃ何杯でもいけますな( ̄∀ ̄)笑



番外編 アーモンドミルク


番外編として、アーモンドミルクを挙げておきます。



アーモンドミルクってすごく体にいいんですよ。

アーモンドミルクは「第3のミルク」と呼ばれており、栄養素が非常に豊富で美肌効果やダイエット効果が期待できると言われています。

アーモンドミルクについては後ほど、紹介します。

アーモンドミルクとプロテインの相性もよく、飲みやすいです。

風味もアーモンドの香ばしい豊かな香りがふんわり。こちらもおすすめです。

今回はミックスフルーツ味を除きマルサンの豆乳で試してみましたが、キッコーマンが非常に多くの味の豆乳を出しています。



よ、41種類もあるんですね( ̄▽ ̄;)
※2018年4月時点

サイズは小さめ(200ml)なので割高でしかもプロテインで割るにはちょっと足りないかもですが、絶対に飽きないでしょうね。


基本的にはお得用の1リットルの物を購入して、飽きが来たり試してみたい味があればその都度色なフレーバーを試してみてはいかがでしょうか。

KEN
個人的にはキッコーマンのバニラアイス味が気になります(笑)

 

豆乳の購入方法


私は豆乳を買うときは、ネット注文しています。

スーパーでまとめ買いすると結構重いんですよね。

しかも値段もスーパーもネットで買うのもあまり変わらないんです。

おまけにネットで買えばマンションの玄関まで運んでくださるのでオススメです。


 

 

KEN
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■エアラインパイロット
【経歴】大学中退▶︎自衛隊▶︎フリーター▶︎国内航空会社
【趣味,資格等】英語学習(英検2級),筋トレ(2022BBJ準グランプリ,3位)
■人生を変えるスキル&キャリアアップへの自己投資の発信。

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