ボディメイク

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こんなトレーニーは嫌だ 〜ジムでのマナーについて〜

2021/9/9  

ジム&公営トレーニングルーム歴7年目の私。全国各地で様々なトレーニー(筋トレされている人)を見てきましたが、身体の動かし方やフォーム、マシンの使い方など参考になる方々が多い中で、時折マナーに欠 ...

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公営体育館のトレーニングルームのコスパが半端ない

2021/8/31  

私はジムに通い出して7年以上経ちます。色々なジムを渡り歩いて最終的に落ち着いたのが、都道府県・市町村で運営している公営の体育館・武道館に設置されているトレーニングルーム。なぜかというと豊富なマシンが設 ...

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間違いだらけの筋トレ① 筋トレにストレッチは不要!?

2021/9/11  

ブログリニューアルを機に、今までの自分の筋トレメニューや方法を今一度改めてみようとネットを見ていたところ、筋トレにストレッチは不要とか逆効果という記事を多数発見。 KENエーーー!?・・・そんな事実あ ...

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今だからこそやるべきボディメイク

2021/9/5  

私は自分磨きの分野で最初に初めたのは肉体改造でした。まずは身なりがスマートになって、見た目が変われば人生も変わるのではないかと言う単純な発想で始めました。 そこから人生が少しずつ変わり、結果的にものの ...

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